扭捏作态与忸怩作态的差别
扭捏作态
一、扭捏作态的表现形式
扭捏作态又称为拖拖拉拉作态，通常表现为对做某件事情不情愿，或者对所得到的结果不满意，但又不好意思直接拒绝或表现出不满意，于是就会采取一些曲折的方式来表达。例如：
1、拒绝的姿态：什么事情都是一副没精打采的样子，经常搪塞、拖延或者推诿；
2、表现出勉强答应的样子，但又会犹豫不决或者拖延到最后；
3、表面上口头答应了，但实际上并没有付诸行动，或者表现出不积极的态度。
二、扭捏作态的表现原因
扭捏作态的表现原因主要有以下几点：
1、 缺乏自信心和自信心；
2、 怕受到拒绝和否定；
3、 担心自己无法胜任所分配的任务；
4、 对工作或者任务缺乏兴趣或者热情。
三、如何克服扭捏作态
1、 增加自信心：要相信自己有能力去完成所分配的任务，相信自己是能够做好的；
2、 积极沟通：要与领导或者同事进行积极的沟通，提出自己的想法和建议，而不是抱怨和推脱；
3、 适度放松：尝试寻找一些适度的放松和缓解工作压力的方法，以保持内心的平静，从而更好的完成工作。
四、扭捏作态的危害
扭捏作态有许多危害，首先它会极大地影响个人的工作效率和个人形象；其次，扭捏作态容易引起领导的不满和抱怨，从而加大工作压力及工作难度；最后，扭捏作态也会影响个人的心理健康，甚至导致抑郁症等心理障碍。
忸怩作态
一、忸怩作态的表现形式
忸怩作态是一种表现出不自然、不自信、不自在的行为，常见表现形式包括：
1、 身体姿态：忸怩作态的人常常不敢正视别人眼神，背着身子，缩小自己的姿态，或者手足无措，姿态不自然；
2、 表情面部表情表现：忸怩作态的人常常面带难色、尴尬表情和傻笑；
3、说话语调：忸怩作态的人说话语调嗫嚅不清，或者声音低小无力。
二、忸怩作态的表现原因
忸怩作态的表现原因主要有以下几点：
1、 缺乏自信心和自信心；
2、 社交能力欠缺；
3、 害怕失去社会认可；
4、 孤独或焦虑。
三、如何克服忸怩作态
1、 自信：积累自信和自信心是克服忸怩作态的关键。要相信自己，相信自己有能力解决问题和应对挑战；
2、 学会表达自己：要学会表达自己的想法和观点，积极与他人交流沟通，让自己变得更加开放和自信；
3、 学会享受社交过程：改变自己的思维方式，调整态度。不要把社交过程看成是紧张和难以承受的事情，而是应该积极享受。
四、忸怩作态的危害
忸怩作态会导致个人形象下降，如此一来，自己也会对自己失去信心。同时，忸怩作态还会让大家觉得远离自己，形象严重受损。
