米爱李思思发文，分享如何保持健康生活
身体是革命的本钱
身体健康是人生中最重要的一件事情，无论我们做什么，都需要一个健康的身体才能够实现。在大家纷纷加入减肥、健身、健康饮食、护肤等行列时，我们不妨回归最基本的身体保健。其实，我们生活中的很多小细节都能够影响身体健康，只有正确的认识和做法，才能够更好的保持健康。
饮食是关键
很多人都认为要保持健康就不能吃美食，这是不对的。适度的饮食是很有必要的。我们需要的不是禁食而是适度进食。要保持心情愉悦，身体健康，我们需要每日充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素的摄入，还要保持适量的饮水。所以，要想保持健康，先要注意自己的饮食习惯。
多运动、健身有益身体健康
除了饮食以外，运动也是保持健康的重要因素。不仅可以放松身体，还能够减少脂肪堆积，防止肌肉松弛，增加体力的同时也能增强我们的耐力和免疫力。不妨根据自己的情况选择喜欢的运动，在运动中不仅能够保持快乐的心情，而且可以更好地拥有健康的身体。
保持良好的习惯和心态
最后，要保证一个健康的身体，除了适当的饮食和运动外，我们还要注意保持良好的习惯和心态。养成规律的生活习惯，保持积极乐观的心态，不熬夜，不抽烟，不喝酒，少熬夜，减少压力，尽可能享受生活，都是保证一个健康身体的良好习惯。
，保持一个健康身体需要我们从日常生活小细节抓起，并养成良好的习惯。我本人也正在努力保持健康生活，希望大家一起加入，让我们更好的拥有一个健康的身体。
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