小寒是几月几号？-2023节气日历表
小寒简介
小寒，是中国农历二十四节气之一，每年公历的1月5日或6日交节，在农历腊月的中气之后即提前冬至的“大寒”之前，表示气温开始逐渐下降到极点的时间。在中国传统文化中，小寒是表示“寒冷到渐至”的时节，也代表着万物开始进入储寒防冻的时期。
小寒养生
在小寒这个节气中，天地阴阳转换，气温骤然下降，因此要切换饮食结构和生活习惯，以防止身体受凉受伤。关注以下养生小贴士，可以免除寒冷带来的危害。
- 饮食均衡：多喝热茶、姜汤、吃些热气腾腾的煮食、煲汤，少吃生冷之物。
- 加强体育锻炼：晨练、打拳、散步等，能使身体保持旺盛状态。
- 室内加湿：室内保持适度湿度，时刻注意保湿防干。
- 防寒保暖：多穿衣服、多喝水，不要在室内穿拖鞋。外出时，注意添衣保暖，避免遭受冻瘤、冻伤等危害。
小寒民俗
在古代中国，小寒有着丰富的民俗、习俗，其中最具代表性的是“吃小寒饭”和“腊八粥”。吃小寒饭是指在小寒这天，用黄米混上红枣、红豆、糯米等原料，加水煮熟后食用，寓意着家人麻糕糯，事业发达。腊八粥则是在小寒前一个月的腊八节时，用杂粮和各种干果熬制成的粥，不仅可口，而且含有丰富的能量和营养成分，是适合冬季饮食的佳品。
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