寂寞不说，却想找人聊聊
这是一种特殊的状态，随着城市化、数字化生活的发展，我们越来越难以找到同类、朋友，或者可以交流的对象，这种情况尤其在疫情期间加剧.
千人千面的寂寞
每个人的寂寞形式都不相同。有人渴望有人陪伴，面对面、手牵手共度时光；有人想找个倾听、倾诉，把心里的烦恼、想法告诉一个能理解自己的人.也有人不善交际，自我感觉良好，但视野狭窄；还有许多人已经忘记了什么叫做心灵交流，不知道怎样吐露自己最真实的情感.
寂寞和情感的关系
寂寞和情感之间似乎有一种紧密的关系。通常我们在孤独的时候更容易感到自己的情感，尤其是那些痛苦、冷漠、忧愁、悲伤的情感.我们渴望释放，而倾诉、愉悦和欢笑则是通往愉悦之路的入口.有人说过：分享快乐，两倍幸福；分享悲伤，减半痛苦.因此，通过聊天、联系、尤其是分享，我们可以更深入地了解自己，也可以帮助别人.
寻找聊天的机会
毋庸置疑，现代社会交际机会多种多样，面对面、微信、QQ、社交网络……投其所好千变万化.对于那些情感单薄的人来说，交际也并非易事，甚至成为一种负担.所以我们需要扩展自己的人际网络，发展交往能力.
大多数时候，找到发泄口只是解决寂寞的一种方式，但并不一定是最好的方法.聊天的时候，不建议过多地纠结于自己的烦恼，也不要给别人过多施加负担.适当发泄并不意味着牢骚连篇、责备别人，不断抱怨似乎对寂寞人更有害.
平衡才是最重要的。在聊天的时候要学会控制自己的情绪，尤其是在压力大或心情低落时.找到可以交心的人，展示出你最真实的自己，可能并不是件容易的事，但值得一试.
聊天也并不是所有人的解药，如果你发现它不能满足你的需求，可以尝试多样化的方式.音乐、电影、读书、At Home With XX… 在寂寞时，我们能通过多种方式找到自己的也能不能找到与他人的共鸣，已经成功迈出了一大步.
预祝你度过寂寞的时刻，遇见最好的自己和好友。
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