龙井茶的功效与作用
龙井茶的十大功效
1.降低血脂、血糖
龙井茶中含有丰富的茶多酚，可以降低血脂、血糖水平，预防心血管疾病。
2.抗衰老
茶多酚还具有很强的抗氧化作用，能够有效抵御自由基的攻击，减缓细胞老化，保持身体的健康状态。
3.防癌抗癌
龙井茶中还含有多种有效成分，如儿茶素、茶多酚等，能够有效抑制肿瘤细胞的生长和扩散，预防癌症的发生。
4.提高免疫力
龙井茶中的茶多酚可以提高人体的免疫力，增强身体抵抗力，减少感染疾病的几率。
5.帮助消化
龙井茶中的多酚类物质能够刺激胃液分泌，帮助消化，减缓胃肠道蠕动，对肠胃有很好的保护作用。
6.美容养颜
龙井茶中小分子的多酚类有助于改善皮肤质地和色泽，预防皮肤老化，保持年轻的外貌。
7.促进睡眠
龙井茶中的茶碱能够提高大脑皮层的兴奋程度，起到提神醒脑、驱除疲劳的作用，同时又不会影响晚上的睡眠。
8.抗菌消炎
龙井茶中的茶多酚有较强的抗菌、消炎作用，能够有效抑制病毒、细菌的生长，预防炎症发生。
9.减肥瘦身
龙井茶中的茶碱、咖啡因等成分能够加速脂肪代谢，增加热量消耗，有利于减肥瘦身。
10.清热解毒
龙井茶中的茶多酚、单宁等物质具有清热解毒、利尿去湿的作用，有助于排出体内毒素，减轻炎症症状。
龙井茶的九大禁忌
1.不宜饮用过量
龙井茶中含有茶碱、咖啡因等成分，过量饮用会影响人的睡眠和精神感觉。
2.孕妇慎饮
龙井茶中的茶碱、咖啡因等成分会对胎儿造成影响，孕妇应慎饮或咨询医生建议。
3.病人慎用
因为茶碱和咖啡因等成分会刺激心脏和中枢神经，病人应该遵医嘱慎用。
4.胃肠功能较差者慎饮
龙井茶中含有的茶多酚可能会对胃肠道产生刺激作用，对胃肠功能较差者会产生不良影响。
5.肝肾功能不全者慎饮
龙井茶中的成分需要经过肝脏、肾脏代谢，如果肝肾功能不全者饮用，可能会加重身体负担，影响健康。
6.对茶叶过敏者禁忌
部分人会对茶叶中的蛋白质产生过敏反应，容易引起皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，应免饮。
7.防止空腹饮用
空腹饮用龙井茶可能会引起胃肠道不适，应在饭后或进餐前饮用。
8.禁止与某些药物同服
星座克、对乙酰氨基酚等药物与茶叶中的成分相互作用，影响疗效，应禁止同服。
9.避免饮用过于浓烈的茶汤
茶汤过浓会对身体产生不良影响，应控制好浓度，避免饮用过浓的茶汤。
