降血糖的食物
山楂泡一物三天血糖降
山楂是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还有很好的降血糖作用。据研究，山楂中含有丰富的多糖类物质，具有明显的降血糖作用。而山楂泡一物三天，则能更好地发挥这种作用。
白萝卜汁
白萝卜不仅营养价值高，而且具有降血糖的作用。白萝卜中含有丰富的烯丙基葡萄糖苷，能够刺激肝脏代谢多余的葡萄糖，降低血糖含量。如将白萝卜榨成汁，每日饮用一杯，则可有效地降低血糖水平。
苦瓜
苦瓜是一种常见的蔬菜，不仅味道苦涩，而且具有很好的降血糖作用。苦瓜中含有多种生物碱和多肽类物质，能够刺激胰岛素的分泌，促进葡萄糖的利用，降低血糖水平。如每日食用苦瓜，则可有效地预防和治疗糖尿病。
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