我们都熟悉成年人之间的一种嗜好 – 比较。比较自己的职业成就、生活状况、物质财富以及别人的表现和成功。作为现代社会的一部分，这一现象存在多年，起初可能是出于好奇心和对周围环境的观察，但渐渐演变成对自我肯定的需要以及其他方面的情感投射。然而，当比较成为我们内心的主导力量时，结果可能是负面的，因为它可能导致自我怀疑，不满足感和挫败感。这篇文章将探讨适度的态度如何帮助我们建立自我价值感并开展自我超越这一事业。
1. 适度的比较
不可否认的是，比较本质上是一种价值判断，许多时候我们利用比较来测量并决定我们的表现是否优秀。但比较结构和结果并非总是能直接反映我们的真正拥有的价值和才能。我们更倾向于与我们信任、认可或敬佩的人进行比较，这往往是双方都在不断提高的过程中。相反，我们普遍将自己与看上去比自己更成功的人作比较，这往往是一种自我伤害的方式。为了在比较中获益，我们需要适量并理智地看待自己的优点和缺点，这可以帮助我们更好地了解自己、提高自己并建立自我价值感。
2. 减少“我应该”和“他/她必须”心态
当我们与别人做比较时，存在一种尤其主流的想法：“如果他/她能做到，为什么我不能？” 或者“我应该做得和他/她一样好”。这种心态会使我们的思想和情感向我们强加更高的标准，从而引起焦虑、担忧和不满足感。适度的思考应该是：“我能做到吗？如果不能，那么我该怎么办以进步？”或者“他/她的成功与我的生活是否真正相似？如果不是，那么为什么我该和他/她比较呢？”伴随着这种思考方式，我们可以理解并尊重我们的生活经历，同时也意识到我们可以努力提高自己，但与他人直接的做比较常常没有什么实际意义。
3. 寻求积极反馈
当我们陷入比较的焦虑和沮丧时，试着向身边的人寻求建设性和积极的反馈。与那些对我们有利、支持我们并理解我们的人交流，可以让我们站在更为宽广和深邃的洞察中。这样的交流可以提供我们所需要的平衡视角，这种平衡视角正是支撑我们迈向成功的坚实基础。同时，这些建设性的反馈也可以帮助我们了解自己的弱点和需要改进的方面，换言之，更自觉地“摆正自己的位置”。如果我们并非欠缺“比别人好”的表现，而只是在错误的方向上努力，那么向那些了解我们的人寻求帮助将可以避免我们陷入与情感焦虑为伴的阵痛。
结论
在我们的生活中，比较难以避免。与其抵抗和否定比较，需要明白比较本身并没有错。无论是比较自己或与别人进行比较，适度的比较态度是可以帮助我们了解自己并促进个人成长的。在适度的比较观念下，我们能够建立自我价值感，减少强加的标准，并寻求身边人的建设性反馈。虽然适度的比较不会确保我们100%地成功，但它足以推动我们在人生旅程中的进步和成功。创造自我价值感，建立自我超越的事业，将成为我们未来发展的主题。
