生死存亡——濒死挣扎的瞬间
每个人都有一次面对生死的时刻，有的人能逢凶化吉，重新站起来，有的人却因此丧失了所有。在危难时刻，要做的不仅仅是挣扎求生，还需要谨慎决策，寻求正确的方法。
第一段：生死线上的铁人三项
铁人三项（triathlon）是一项体能综合项目，无论是游泳、自行车还是长跑都要极具体力和毅力。对于职业选手来说，每年都会有各种各样的比赛，不同等级、不同难度，赢得比赛意味着奖金、荣誉与名气。但越是高级别的比赛，越是考验选手的耐力和毅力。其中最为著名的比赛就是夏威夷铁人三项赛，而在这项恐怖的比赛中仍能存活、完赛的选手们可以被称作“铁人”。
第二段：军校激烈格斗
战争常常会造成无数人的伤亡，但也能锻造出真正的勇士。在军校的训练中，尤其是在特种部队中，格斗训练就是常青课程。许多士兵在训练中一次次被打倒，却能重新爬起来，坚信自己能够再战。而在最为传奇的美国海豹突击队训练中，每年都会有数以百计的新兵被淘汰，而那些坚持到最后的人，才能成为真正的海豹突击队员。
第三段：山中迷航生还经历
山中迷航无疑是常见的危险之一，但每个人遇到这种情况时的反应却大不相同。有些人在山中生存了数日、甚至数周，利用自己的聪明才智和毅力，捕鱼、挖野菜、点火生火等等，最终成功获救。而有些人在面临同样的困境时，却失去了冷静和常识，最终陷入危机之中。
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