心怡甘精神爽
愤而发愤，难道不是一种优雅的呈现吗？
世间繁忙，人们总是捏着时间度日如年。每天早晨醒来，面对已经排好的一天日程表，再加上沉重的心境和疲倦的身体，仿佛只有拼命豁达才能让一切看起来顺畅。可是，事实上，当身体和内心透支的时候，最终变得精疲力竭的人，只是自己大祸临头而已。
那么，如何能在振奋自己的同时，改善个体的精神健康呢？忧虑，或许可以逐渐舒缓，只需要多点静，少点动。
坚持锻炼，让思维变得更有弹性
适当的运动，在促进身体免疫力的同时，也能够让大脑在越来越复杂的现实中，变得更有免疫力，在失落和抑郁的时候，积极减压的主动性，不仅能让身体变得更加健康，还能让我们的心理状态更加平衡。
读书，挑战自我
不同于日常琐事的我们，能够通过自己的思维变得有弹性，挑战更大的自我。一本书，或许让我们重新认识自己，或是花费很多时间才理解一个观点。但是，正因为需要时间和思考的时间成本，我们才能够在阅读完成之后，更新对自己和生活的认知。因此，在忙碌的工作生活中，花费一些时间精读一本书，使自己的思维能够更加宽广和灵活，或许可以收获一份比不知多少名贵的财富。
把自己的信仰和乐趣放在一个和谐的比重下
人类的信仰，一直是对于心灵的寄托和归属感。不论是虔诚的宗教信仰，或者是简单的人生信条，都可以让我们的内心获得安慰和力量。除此之外，生活中那些小欢乐也是我们快乐的源泉。看一场电影，品尝一道美食，和朋友深谈人生.... 这些乐趣的集合，可以让我们的生活变得更加丰富。
人生本就是一场极尽毒瘤般的试炼，所以我们只能更坚强。而我们的强，不只是体力的输出和思维的学习，更有意志的提升和思考的持续升级。用心开始，并释放我们内心的光芒，飞跃在沉睡的生命轮回中。
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