湿气是指体内代谢废物积累所致的体液过多或水湿引发的一种身体状况。湿气会使人体内外出现汗臭、皮肤瘙痒、大汗淋漓等问题，严重时会引发风湿性关节炎\ 。
清热泻湿茶，是一种依据传统中医药理论研制的汉方茶，可以化解湿气，疏通经络。以下三种食材为主要原料，可根据个人口味适当搭配其他食材。
荷叶
荷叶味甘，性微寒，具有清热解表，泻湿消肿的功效。在中医理论中，荷叶还具有疏通肝胆，调节肝郁的作用，所以被应用于疏通肝经，导流清湿的茶方中。
荷叶泡茶的做法：荷叶洗净，切碎后加入热水中，沉淀后将水倒入茶杯中食用。荷叶泡茶的可口，同时也是一种保健茶饮。
绿豆
绿豆味甘，性寒，入肺、脾、胃经。具有护胃、解毒、排湿的作用，常常被用来制作清热解毒的饮品。
绿豆茶的做法：将绿豆以清水浸泡1-2小时，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后撇去浮沫，转用中火煮至绿豆熟烂即可。煮好后将绿豆汁过滤、去渣，即可享用。
薏仁
薏仁味淡，性平而微寒，具有温脾除湿，滋阴润燥等功效。薏仁还是一种能够润肺祛痰的食物，有防治气管炎和百日咳等病症的作用。
薏仁茶的做法：薏仁加红糖炖水直到熟烂，可以放入陈皮同煮，口感甜润。用薏仁泡茶可达到清热泻湿的效果，是一种非常好的保健饮品。
以上三种食材在泡茶时最好采用单独泡，同时也可根据个人体质情况适当搭配其他食材。如果身体感觉湿气明显，可以试试这款清热泻湿茶，把湿气排出去，达到保健养生的效果。
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